발 건강1 발 건강을 위한 제대로 된 운동 신발 선택법 발 건강을 위한 제대로 된 운동 신발 선택법운동을 할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 운동 신발입니다. 올바른 운동 신발은 발의 건강을 지키고, 운동 성과를 높이는 데 도움을 줍니다. 이 글에서는 발 건강을 위한 신발 선택법에 대해 알아봅니다. 1. 발 모양과 발목 지원을 고려한 신발 선택운동 신발은 각 사람의 발 모양에 맞게 선택해야 합니다. 발의 아치 형태나 발목 상태를 고려한 신발을 선택하면 발 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.평발: 평발을 가진 사람은 발이 바닥에 고르게 닿지 않으므로 아치 지지력이 좋은 신발을 선택하는 것이 중요합니다.높은 아치: 높은 아치를 가진 사람은 발이 과도하게 휘지 않도록 안정성이 높은 신발을 선택해야 합니다.발목 보호: 발목을 보호할 수 있는 고정력이 강한.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음